כולנו משתמשים במהלך היום לאורך חיינו במגוון של כיסאות, בין אם הם נמצאים בבית, במקום העבודה, מקומות בילוי ומקומות נוספים. ישנם כיסאות רבים חלקם עם משענת וחלק ללא משענת כלל כמו למשל כסאות נמוכים או כסאות בר.
סביר להניח שלא ממש נתת לישיבה שלכם חשיבות רבה ובטח שגם לא שמתם לב לצורת הישיבה שלכם. רובנו מתיישבים על הכיסא וקמים ממנו באופן שגוי וכן נותנים לגב שלנו לעבוד קשה.
ברוב המקרים לא ממש תרגישו משהו מישיבה לא נכונה באותו הרגע, אך בהחלט תוכלו להרגיש שינוי קל בתחושה בטווח הרחוק יותר בהתאם לגיל שלכם. וכאן גם נשאלת השאלה של האם כיסא ללא משענת בריא לגב? תמצאו לא מעט תשובות ברשת האינטרנטית או ממכר כלשהו, לכן חשוב שתבדקו זאת אצל אנשי מקצוע מנוסים ואמינים אשר יוכלו לספק לכם תשובה ברורה ומספקת לשאלות שלכם הקשורות לבריאות הגוף שלכם.
האם כסא ללא משענת בריא לגב?
אז אולי נעשה קצת סדר בכל הבלבול הזה האם כיסא ללא משענת בריא לגב או פחות בריא? האם הוא תורם למשהו או משפר? והתשובה היא שכיסא ללא משענת בהחלט יכול להיות מאוד בריא ואפילו יותר מזה.
כיסא ללא משענת מאפשר ישיבה נכונה ובריאה. במקום שתקשו על הגב שלכם ותשבו בצורה קמורה, הכיסא ללא משענת פשוט מחייב אתכם לשמור על הגב זקוף בתנוחה ניטרלית שמצוינת ליציבה.
מרבית הכסאות ללא משענת שתמצאו במרחב הם כסאות בר אם זה במטבח הבית שלכם או בבילוי בברים, ולכן חשוב מאוד לשים לב ולהיות מודע בעת ישיבה על כסא ללא משענת גב כיצד לנהוג במטרה לשמור על עמוד השדרה שלנו.
לאורך כל זמן הישיבה שלכם על כיסא ללא משענת, השרירים של הגב מתחילים לעבוד ולהתחזק, שרירי הבטן מתחזקים גם הם בזכות השרירים אשר מתחזקים בגב, ושרירי הרגליים והירכיים לא סופגים עומס מיותר, ובסופו של דבר אינכם מתעייפים מישיבה לא נכונה ולא בריאה.
לכן ישיבה על כיסא ללא משענת חוסכת מאיתנו תחושות לא נעימות, מונעת את היתפסותם של השרירים השונים, ושומרת עלינו מפני כאבי גב.
מהם היתרונות בישיבה על כיסא ללא משענת?
ישנם כמה יתרונות מאוד חשובים בישיבה על כיסא ללא משענת, והם:
- בעזרת ישיבה על כיסא ללא משענת הנכם שומרים על הגב שלכם ומחזקים את השרירים.
- חיזוק והפעלה של שרירים בגוף משפרת את זרימת הדם.
- התנועה הזו מחזקת את שרירי הליבה והגב, מה שמסייע ליציבה טובה יותר
- כיסא ללא משענת משפיע על התנוחה בה אתה יושב, לכן הישיבה תורמת לשמירה על עמוד השדרה.
- הנעת המפרקים היא מאוד חשובה במיוחד אם ישיבה היא ממושכת, התנועה הטבעית מעודדת יצירה של נוזל סינוביאלי במפרקים, המונע דלקות ושחיקה.
- ישיבה פעילה לאורך היום, משחררת את המתח בשרירי הגב שלכם, ותשים סוף לכאבי גב שלכם ותפחית באופן משמעותי.
חסרונות בכיסא ללא משענת
החסרונות בישיבה על כיסא ללא משענת כלל לא עולות על היתרונות, אך חשוב להתייחס גם אליהם. וכן ישנם כמה חסרונות בכיסא ללא משענת, כמו:
- המחיר של הכיסא ללא משענת בדרך כלל קצת יותר יקר מכיסא רגיל עם משענת או כיסא בעיצוב אחר.
- התאמה של כיסא למשתמש חשובה לא פחות, וכיסא ללא משענת לא מתאים עבור כל אחד או אחת כמו למשל נשים בהריון שלפעמים צריכות מנוחה שונה מאדם רגיל, אנשים מבוגרים אשר סובלים ממחלות או אנשים הסובלים מפציעות שונות ועוד.
לסיכום
כיסא ללא משענת דורש הסתגלות קלה. צריך להתרגל לתנועה ולאיזון הכיסא, ולאמן את השרירים כדי לתמוך ביציבה. לפעמים ניתן לחוות אי נוחות או כאב קל בהתחלה, עד שגופך יסתגל לדרך הישיבה החדשה שלכם.
